Nous passons un tiers de la journée au lit, ce qui représente des dizaines d’années dans une vie !
Par conséquent, il est très important de choisir le matelas qui vous convient le mieux, non seulement pour une bonne nuit de sommeil, mais aussi pour entretenir votre corps, assurer l’énergie et la vitalité de demain et prévenir les maux de dos.
Cependant, il existe une large diversité de matelas sur le marché, tels que ceux à ressorts, sans ressorts, les matelas hybrides, ceux en mousse, ceux en latex et enfin les matelas à haute et à faible résilience. De quoi se perdre pour faire lors de la décision.
Notre équipe d’experts a testée pour vous le fameux Matelas Emma, surnommé « matelas mal de dos », une marque issue de la nouvelle génération de matelas en ligne, particulièrement reconnue pour soulager et prévenir le mal de dos.
Existerait-t-il un lien entre le mal de dos et la mauvaise posture pendant la nuit ?
Généralement, les maux de dos au réveil peuvent être dus à la manière dont vous dormez et à la qualité du matelas.
Nos experts ainsi que la grande majorité des ostéopathes affirment qu’il est très important que la colonne vertébrale soit dans la bonne position pendant la nuit, afin de ne pas avoir mal au dos pendant le sommeil ainsi qu’au réveil.
En effet, la mauvaise posture de sommeil entraîne un cercle vicieux mélangeant inconfort physique, douleur et insomnie. Les études soulignent une relation de causalité entre le sommeil dans la mauvaise posture et les maux de dos, des épaules raides et des tensions corporelles.
Certainement, dans une position couchée, les hanches étant fléchies, les articulations de la colonne lombaire sont surchargées et provoquent facilement des douleurs lombaires. La pression sur la poitrine peut également endommager la colonne cervicale du cou.
D’autre part, une position allongée sur le dos n’alourdit pas le bas du dos à l’origine. Cependant, si la personne a des douleurs lombaires ou si elle est voûtée, cela exercera une pression sur le bas du dos et entraînera une aggravation des symptômes.
En outre, la mauvaise qualité du matelas impose des problèmes lombaires. Dans un matelas dur, le poids du corps est trop concentré sur les épaules et une partie du bas du dos, provoquant une mauvaise circulation sanguine et des douleurs lombaires. En revanche, dans un matelas mou, le torse, plus lourd que les épaules et les hanches, s’enfonce au centre du matelas, provoquant l’affaissement du bas du dos et aggravant les maux de dos.
Comment choisir un matelas pour son mal de dos ?
Les matelas ont ce pouvoir d’améliorer non seulement le confort et la qualité du sommeil, mais aussi de soulager les personnes souffrant de maux de dos.
Normalement, une posture de sommeil idéale est celle qui peut maintenir la même ligne en forme de S de la colonne vertébrale qu’en position debout. De plus, dans cette posture, nous pouvons nous retourner naturellement sans perturber notre sommeil.
Un bon matelas est garni de ressorts durables, solides et très répulsifs. Lorsque nous nous allongeons sur le lit, ce type de matelas ne coulera pas s’il a une forte répulsion. Nous pouvons dormir jusqu’au matin dans une belle posture, pour un sommeil de longue durée et sans se fatiguer.
Dans un matelas confortable, il est également plus facile de se retourner et de dormir profondément, et la posture reste optimale de sorte que, même si nous nous réveillons, notre dos ne nous fera pas mal. Par conséquent, le meilleur matelas est celui qui s’adapte à notre corps.
Un autre critère très important, c’est la présence ou l’absence de respirabilité. En effet, nous transpirons beaucoup en dormant. Chaque jour, le matelas absorbe la quantité de sueur excrétée par notre corps. C’est pour cela qu’il est important de choisir un matelas bien ventilé, qui évapore bien la sueur, de sorte que nous pouvons, non seulement empêcher le matelas de s’humidifier, mais nous pouvons également dormir au frais et confortablement même pendant les nuits d’été les plus chaudes.
En outre, un matelas confortable est celui qui est muni de ressorts ensachés. Dans ce type, les ressorts sont placés une par une dans un sac en tissu non tissé. L’avantage de ce type de matelas est que chaque ressort est indépendant de l’autre, permettant de disperser la pression du corps.
Cela facilite également le maintien de la posture de sommeil idéale où la colonne vertébrale dessine une forme en S. Même si deux personnes dorment ensemble, les vibrations sont difficiles à transmettre, car les ressorts sont indépendants.
Au final, le matelas ne doit pas être ni trop mou, ni trop dur. Il doit favoriser un sommeil confortable pour les personnes souffrant de maux de dos. En fait, si le matelas est mou, le corps s’enfonce, et la posture pourrait devenir raide et le mal de dos pourrait s’aggraver. C’est pour cela qu’un matelas en mousse viscoélastique (à mémoire de forme) enveloppe le corps en douceur.
Emma Matelas : de quoi parle-t-on ?
Emma est une marque mondiale, née en Allemagne en décembre 2015, et présente dans plus de 26 pays. Son matelas Emma Original est devenu le matelas le plus primé en Europe. Chez Emma, on compte compte 500 employés et 56 langues parlées.
Emma fabrique et commercialise des matelas, des oreillers, des sommiers, du linge de lit ainsi que des accessoires tels que des protège-matelas.
Les produits Emma sont confortables, sérieux, performants et de haute qualité, particulièrement recommandés pour ceux qui ont des problèmes de lombalgies ou de qualité de sommeil. Ses produits se caractérisent par une dispersibilité élevée de la pression corporelle et une bonne respirabilité.
Quel matelas est le plus recommandé par les professionnels de santé ?
Un sommeil de qualité est indispensable pour être en parfaite santé et au sommet de sa forme. En effet, de mauvaises nuits de sommeil peuvent impacter d’une manière négative notre santé et notre vie quotidienne.
Par ailleurs, le choix du matelas est essentiel tant pour soulager un mal de dos que pour prévenir les risques d’escarres associés à la position allongée prolongée.
D’une manière générale, le matelas varie d’une personne à une autre en fonction de divers facteurs, tels que les différences de forme corporelle, l’âge, la morphologie, le poids et les préférences de sommeil. Nous recommandons les matelas suivants pour :
- Les personnes de poids léger
Lorsqu’une personne de petite taille dort, un matelas à ressorts ensachés doux et à faible résilience est recommandé.
- Les personnes de poids lourd
Un matelas rigide à haute résilience est recommandé. Ce type de matelas empêche le corps de s’enfoncer dans le lit.
- Les personnes qui dorment ou s’allongent longtemps
Pour une personne qui passe beaucoup de temps au lit, par exemple pendant un traitement médical, les professionnels de santé recommandent un matelas de lit avec des ressorts ensachés. Ce dernier, non seulement, soutient le corps avec des points, mais il permet facilement à la personne de se retourner au lit, donc même si la personne continue à dormir pendant longtemps, sa circulation sanguine ne sera pas bloquée.
De plus, pour la prévention et le traitement des escarres, les professionnels de santé recommandent le matelas statique à plots, à mousse visco-élastique et le matelas à air, car ils empêchent la charge du corps de se concentrer sur une partie seulement du corps, ils assurent alors une meilleure répartition de la masse d’une personne alitée pour prévenir et soigner les escarres.
- Les personnes souffrant de maux de dos
Il est important de pouvoir maintenir une posture qui ne sollicite pas le bas du dos pendant que nous dormons, c’est pourquoi les professionnels de santé recommandent un matelas à haute résilience qui a un certain degré de dureté.
De plus, le matelas du lit à haute résilience facilite le changement de position, ce qui permet de réduire la tension sur le bas du dos tout en gardant la même posture. D’où la promesse du matelas Emma.
Emma matelas : une réelle technologie révolutionnaire ?
Oui, les matelas d’Emma sont dotés d’une technologie révolutionnaire, c’est le résultat de nombreuses années de recherche et développement pour élaborer le matelas parfait qui convient à toutes les morphologies et à toutes les positions de sommeil.
L’excellente qualité du matelas Emma est dédiée à deux technologies :
- Technologie de ressorts ensachés
Chaque ressort est comprimé, puis enveloppé individuellement dans un sac. Ainsi, les ressorts font office d’amortisseurs, ils régulent les flux d’air lors de la compression et la détente du ressort, la ventilation est donc optimale.
Ce type de ressort prend en charge les virages en douceur, favorise une posture de sommeil confortable et conduit à un soulagement des points de pression grâce à 5 zones de soutien, conçus pour chaque partie du corps.
Dans ce type de matelas, il est plus facile à retourner. De plus, les vibrations ne se transmettent pas facilement à la personne qui dort à côté de vous.
Recommandée pour les personnes qui ont une posture de sommeil instable et qui se retournent à plusieurs reprises. Il convient également aux personnes qui souhaitent dormir dans une ambiance luxueuse.
- Technologie La mousse Airgocell®
La mousse Airgocell® disperse la pression corporelle de manière bien équilibrée et prévient la congestion. Chaque fois que le corps met le poids dessus, de l’air est aspiré et expulsé par les trous de ventilation sur le côté pour favoriser la circulation de l’air dans le matelas, garantissant des conditions de sommeil idéales.
De plus, l’utilisation des ressorts renforce la respirabilité, pour que le dormeur n’ait ni trop chaud, ni trop froid.
Par ailleurs, le matelas est muni d’une mousse visco-élastique à mémoire de forme, qui offre un excellent soulagement de la pression et un amortissement progressif.
Sans oublier que la base du matelas se compose d’une mousse froide plus ferme, qui apporte un bon soutien au corps et permet de soulager le dos et la colonne vertébrale.
Les récompenses et les certifications du matelas Emma
Depuis sa création en 2015, la marque Emma se positionne comme leader sur son marché en Europe, avec la première position en France. Avec un succès inédit et insolent, la marque a décroché plusieurs récompenses pour ses matelas :
- UFC Que Choisir 2017, 2018, 2019 et 2021
- Élu Produit de l’Année en 2018, 2019, 2020 et 2022
- Titre de meilleur choix par l’UFC Que Choisir en 2021 pour le modèle Hybride
- Élu Service Client de l’Année 2022
Il faut noter que chaque couche individuelle du matelas Emma est conforme au standard 100 classe 1 d’Oeko Tex® ce qui correspond au plus haut niveau de certification OEKO TEX®.
Quels avantages d’opter pour Emma matelas ?
Les critères qui permettent de démarquer Emma de ses concurrents sont :
- La durabilité
Les matelas fabriqués par Emma sont généralement des produits pouvant résister à une utilisation de plus de 10 ans, c’est pour cela que si vous optez pour ce matelas, vous bénéficiez d’une garantie de 10 ans.
- La résistance aux environnements chauds et humides
Les matelas de la marque Emma sont des produits hautement respirants et peuvent arrêter la croissance de moisissures et d’acariens. De plus, ils sont garnis par des trous d’aération qui facilitent l’évacuation de l’humidité.
- Son efficacité contre les maux de dos
Les matelas Emma sont à la fois confortables pour dormir et réduire la charge sur le bas du dos, ils sont donc recommandés pour les personnes qui souhaitent prendre des mesures contre les maux de dos.
- Une housse thermorégulatrice, élastique, déhoussable et lavable
Possède d’excellentes propriétés d’absorption et d’évacuation de l’humidité, n’accumule pas d’humidité à l’intérieur et est toujours hygiénique et rafraîchissante pendant le sommeil. De plus, la housse est facilement déhoussable et lavable dans une machine à laver.
Le matelas Emma a une période d’essai de 100 jours. Il a une longue durée de vie et est livré et retourné gratuitement avec une garantie de 10 ans.
Les contre-indications des matelas Emma
Il faut préciser que pour les personnes à très forte corpulence, le matelas Emma pourrait s’avérer trop souple. Par ailleurs, le matelas Emma a été prévu pour des morphologies dont le poids minimal est de 30 kg.
La seule contre-indication des matelas Emma est pour les personnes atteintes de grandes difficultés à sortir du lit le matin !
Notre avis sur Emma Matelas
Nous pouvons confirmer que la marque Emma est sérieuse et exigeante dans la fabrication de ses matelas et de ses accessoires, car elle défend fièrement le concept de lits et de matelas qui changent la vie.
Le résultat est un matelas ni trop dur, ni trop mou avec un ressort ensaché, très stable et confortable à souhait. Il est équilibré pour répondre à un maximum de personnes et sait protéger au mieux les articulations du corps.
Le matelas ne perd pas sa posture grâce à sa grande résilience. En effet, le poids de la personne n’engendre pas un affaissement du lit. De plus, c’est un matelas très apprécié pour les personnes ayant des maux de lombalgies.
Le rapport qualité-prix est assuré chez Emma. Le prix est abordable, même s’il paraît un peu cher, il faut voir cela comme un investissement à long terme. Les remises régulières sur le site ne font qu’améliorer ce rapport qualité-prix.
En définitive, Emma mérite clairement son succès sur le marché à ce jour, sa popularité et sa position de leader. “Élu Produit de l’Année” à plusieurs reprises et primé par l’UFC Que Choisir, Emma maintient son statut de référence en Europe, obligeant ses rivaux à faire marche arrière.
Où trouver Emma Matelas ?
Vous pouvez commander les matelas Emma en ligne, sur le site web officiel www.emma.fr
Conclusion
Le matelas est considéré comme l’un des produits les plus importants dans la vie d’une personne. C’est un investissement qui se traduira par un bien-être, un confort, et ce, pendant de longues années.
Bien que se remettant constamment en question, Emma conçoit à nos yeux le meilleur matelas connu à ce jour afin de profiter d’une excellente qualité de sommeil si chère à nos yeux face à nos modes de vie toujours plus déséquilibrés.
Sources :
N. MONNIER. Étude du confort d’un lit adapté pour lombalgiques. M CMK., Service de rééducation, CH.R. de Mulhouse, F 68000 Mulhouse.
Jonathan Desaulniers. Environnement de sommeil et sévérité de l’insomnie chez les personnes âgées. Essai de 3e cycle. Université du Québec à Trois-Rivières.
Nathalie Heitzler, Sebastien Kerever, Emma Poirier-Lucas, Didier Payen. Évolution des taux d’escarres cutanées chez les patients hospitalisés en réanimation après la mise en place de matelas anti-escarre, Anesthésie & Réanimation, Volume 1, Supplement 1, 2015, Page A316, ISSN 2352-5800, https://doi.org/10.1016/j.anrea.2015.07.501.
Caggiari G, Talesa GR, Toro G, Jannelli E, Monteleone G, Puddu L. What type of mattress should be chosen to avoid back pain and improve sleep quality? Review of the literature. J Orthop Traumatol. 2021 Dec 8;22(1):51. doi: 10.1186/s10195-021-00616-5. PMID: 34878594; PMCID: PMC8655046.